| 標題：
健康保健專欄〈3〉 |
| 作者：
用心看台灣 |
本專欄是由唯心電視台「用心看台灣」節目所邀請各專科醫生，來為我們講解健康之道
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◎本文受訪者為楊錦華中醫師
主持人：各位師兄師姐，大家平安，大家好，歡迎收看「用心看台灣」的節目。每一位成功者的背後，隱藏了無數的智慧和努力，用他們所奮鬥的精神，和積極的心聲，分享給住在台灣這塊土地上的每一個人，同時也能夠，讓我們來學習和體驗。今天非常高興，我們邀請這是楊錦華、楊中醫師，楊中醫師你好！
楊錦華中醫師：主持人好，全國的觀眾朋友大家好！
主持人：楊中醫師平時要看診，還要教書，而且學生又這麼多，你還總共出了這五本書，很不簡單的。我們來看這個，是三分鐘的減脂美容茶，那另外還有，就是三分鐘的美白塑身茶，這是不是在我們家，可以自己泡製的？
楊錦華中醫師：很簡單，三分鐘就搞定了，還有六分鐘的泡澡一身輕，還有上班族的精力茶，另外還有從五官看健康。
主持人：在這些寫書的過程，我相信楊中醫師，你也是為了我們台灣、全民的健康保健來著想，然後把這麼複雜一個中醫的方式，食療、藥膳也好，全部深入淺出，讓大家知道要怎麼保養自己。當然我們在說，這個中醫講的是整體，這個整體我們也知道，在我們的整個循環，這二十四小時當中，分十二個時辰，在我們的身體裡面在循環，是不是請我們楊中醫師來談談，這個經絡是怎麼樣的走向，好不好？
楊錦華中醫師：我們延續剛才講的，人活著就是一口氣，有氣就有血，氣血循環的十二經絡，我們氣血循環的十二經絡，就是在講五臟六腑，那五臟六腑在循環的時間，就是對照著一天二十四小時，有十二經絡就兩個小時、就是一個時辰，若以結合易經來講，就有這個子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
子時就是晚上十一點至一點，子時就是我們的膽經在走的時候，走膽經。丑時就是肝經，肝經在走就是一點到三點，所以在我們中醫的課本裡面、基礎裡面，就一定要學到說，一點到三點，是肝經在走的時候，你最好是要躺下去，因為人在靜臥的時候，會有一部份的血回到血庫。
肝在中醫來說，它是血庫，我們心臟做出來的血，是放在肝，有時候我們在勞動，會影響到肝的運作，所以你再怎麼忙碌，奉勸全國愛健康的聽眾朋友，學我們主持人師姐說，各位師兄師姐，就是最慢一點到三點，一定要躺下去，肝經的時候要躺下去，因為靜臥的時候，血才會回來肝，肝若好、人生才會是彩色的，肝若不好、人生就是黑白的。
所以在一點到三點的時候，一定要躺下去，不要在那裡再打電腦、看電視、在做工作，但是沒有辦法，有些交通事業，或是一種比較需要，國家用得到的，你睡下來的時候，全國就都停擺了，要怎麼辦？
主持人：是啊！是啊！
楊錦華中醫師：所以這時候子午線，就是說一點到三點，肝在走的時候，你肝無法休息，在中午十一點至一點，這時你可以躺一會兒，最少要躺二十分鐘，閉目養神一下也沒有關係，有沒有睡都沒有關係，就是閉目養神，所以肝就是一點到三點。
我有時候跟學生，或是跟患者開玩笑說，一點到三點千萬不要生孩子，因為那時候，正在休息的時候，你太過於忙碌，這個孩子出生，他的肝就不好了，就是落土時先天不足。因為肝經你一定要臥著，當你在生小孩子，是大家跟著你一直忙碌，這樣那個肝就無法休息，所以孩子身體也不好，接下去你大人身體也不好，大人只有媽媽而已，生孩子要體力，所以一點到三點是肝。
再來三點到五點，就是肺臟，三點到五點肺臟，這個叫做寅時，唐伯虎那個唐寅，有的說寅時，有的說寅時，反正子丑寅，寅就是三點到五點，那時候是肺經在循環。
然後再來就是子丑寅，卯時，卯時就是大腸經，五點到七點大腸經，卯時，有的人說天亮卯、日出寅，這個時候生的，有的為什麼身體不好，和這個就有關係了嘛！那個時候出生，等於沒有收到這個營養，因為我們人要循環，氣血循環，十二經脈對不對，所以三點到五點，要送營養來的時候，你剛才出世，寅時出生，你就肺比較差。
然後，五點到七點就是卯時，大腸經，這個時候出生的人，比較會便秘，這個和身體都有關係，時辰和身體都有關係，所以落土時什麼八字命，這個有沒有。
再過來就是九點，剛才是五點到七點，大腸，胃、七點到九點，子丑寅卯，先從膽、肝，再肺，然後就換胃，胃就是，子丑寅卯，（因為我們算這個有時候比較不會，但是看的話，就很準），現在就胃，胃就是子丑寅卯，再來這個辰時，日出辰時是七點到九點。
九點至十一點就是巳時，脾、走到脾，所以脾胃，我們剛才講過，脾胃若健康，身體就健康，比較不會生病，所以，九點至十一點出生的孩子，身體最健康，以後比較沒有病痛。是上午的九點到十一點，你看人家選擇剖腹，不可能選在亥時，不可能說剖腹，剖那個三更半夜的，所以以後要生，要記得，上午九點至十一點，因為脾胃最好調理。
上午七點到九點，上午九點至十一點，都是很好的時辰，但是七點到九點，那時大家都還沒出門，所以最好的就是巳時，上午九點至十一點。
再來就是十一點之後，換十一點至一點，午時，午時就走到心臟，所以我們剛才說，晚上你一點至三點，無法睡的時候，子時，子午線，午時就是十一點至一點，來做彌補這樣就對。所以我們中午吃飽後躺一下，中午休息一下，有沒有，大家都說中午休息一下，這個中午二十分鐘，勝過你晚上二小時喔，這個心臟在走。
再來就換未時了，未時就是走到小腸，下午的一點到三點，小腸和心是相表裡，所以心臟若是不好，小腸會跟著比較不好。小腸就是管我們的小便，所以要看心臟好壞，我們剛才說從五官看健康，看舌頭，舌頭比較紅就是心火大。心火大，剛才說到，順便跟大家複習一下，心火大時就喝蕃茄汁，但是一點到三點，我們說心跟小腸，一點到三點小腸在走的時候，小腸代表小便，在中醫來說，你小便比較紅，就是也心火大。一點到三點是小腸經，這個時候生的孩子，他的心臟也同樣會不太好，比較弱，所以小便若紅，就表示心火旺，也是要注意一下，所以都是要小心。
然後一點到三點，已經來到未時了，三點到五點就申時了，申時就是膀胱經在走，所以三點到五點生的人，膀胱比較不好，就等於腎比較虛，所以這個骨頭比較沒有那麼好。膀胱，因為我們講，萬病皆因感冒起，感冒的開始，第一條經就是膀胱經，足太陽膀胱經，這個足太陽膀胱經，就是說在背後，感冒都是後面一陣風吹來，對不對，你一個打冷顫，那就是感冒了，所以膀胱不好的話，也容易感冒。
下午三點至五點、申時出生，有時候你會覺得，我就沒有怎麼樣，怎麼會常常在感冒。你沒有怎麼樣，也許是你落土的時候，因為我們十二經，循環這個時辰，二十四小時剛好十二個時辰，三點至五點就是膀胱經。
下午五點到七點腎在循環、酉時，酉時就是腎，所以說腎比較不好，那個時候你若用一點穴道按摩，腎經的起點，就是腎起湧泉，我們的腎叫做足少陰腎經，足少陰腎經，就是從湧泉開始，湧泉就是在腳底，所以若是腎比較差，叫你吃菱角，有時候你就不要吃，你要保養只有用穴道。食療你不要的話，也可以用穴道，來做彌補就對了，湧泉、腳底穴。
我們說最好，以前的人都是在九點，晚上九點就開始睡了，以前的人身體很好，是為什麼？
主持人：他們選在九點以後，就要睡覺了。
楊錦華中醫師：對啊！我們剛才不是說膀胱經，是五點到七點；七點到九點就是心包經，心包經和心一樣，現在再來心包經是管血的，因為我們剛才說，肝藏血、心主血、脾統血，現在換氣喔！氣就是鼻子吸進來的氣，對不對，空氣從鼻子吸進來，存放在肺裡面的肺氣，然後怎麼使用是腎在管理的。
但是一個出口，還有一個三焦經，三焦就是專門在送氣的，所以專門送血的是心包經，專門送氣的，氣血的循環順不順，就是三焦經在送的。所以人活著這一口氣，就是九點到十一點，那個三焦經在管的，因此你九點至十一點，一定要睡，就是讓你的氣比較充足，比較飽滿。九點到十一點，就是走到三焦經，叫亥時，所以那時候出生的孩子，就比較差，比較不好，氣比較不足。
再來十一點至一點，就換我們的膽經，剛好這樣做一個循環，二十四小時。人家說要讓肝膽比較好，或是說氣比較好的，九點以後到這個半夜、天快亮三點的時候，一定要好好的睡一下。
主持人：對！休息一下，這個很難得，那這十二個時辰，我們這些經絡在走，這些五臟六腑，這些氣血循環的當中，比如，這個人因為平常都太熬夜了，或是他這個地方比較弱，是不是在這個時辰裡面，來跟它做怎麼樣的彌補，或是調理，是要在這個時候嗎？
楊錦華中醫師：那效果會比較顯著一點，有些有效，比如說你脾胃不好對不對，脾胃不好，我們剛才說脾、巳時，九點至十一點，所以這個時候，你就吃一些顧脾胃的，或是說你壓一些穴道，來幫助它循環，那是不錯的。但是如果說，在這個三更半夜，你就無法去處理這些，所以還是有需要，還是有這些效果，對那個時候是有比較好。
（待續）
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本文頂端 第 76 期目錄2012-06-30 出刊 |
